Vad är då fördelarna med massage? 

Jag har nedan hämtat en text från Axelsons.se, där jag gick min massageutbildning. De har många otroligt fina och bra utbildningar när det kommer till massage och andra behandlingsformer, med målet att bidra till ett friskare samhälle. Kan det bli bättre!? Gå gärna själv in på deras hemsida axelsons.se och läs mer. Du kanske själv blir sugen på att gå en kurs!? 

Hälsofördelar med massage

Det finns massivs med hälsofördelar med all form av massage. En av de absolut främsta fördelarna med all form av massage är att den ökar blodcirkulationen. Det här är något som för med sig flera viktiga fördelar. Med förbättrad blodcirkulation får kroppen bättre syresättning och dessutom kan detta leda till att t.ex skador läks snabbare.

Andra viktiga fördelar med massage är:

• Mindre stress – En bra massage drar ner på och motverkar stress. Det är massage bra för och det är något som alla kan ha stor nytta av. Bara av att få lite massage över spända axlar på jobbet kan du uppleva stor skillnad i stressnivåer och börja må mycket bättre.
• Starkare immunförsvar – Det finns många studier som pekar på att massage kan stärka ditt immunförsvar. Mycket pekar på att det är den förbättrade blodcirkulationen som gör att du får ett starkare immunförsvar men även att det hjälper mot stress som i sin tur gör att ditt immunförsvar förstärks. Mindre stress är något som kan bidra till en kropp som blir bättre på att försvara sig mot virus och bakterier. (Läs gärna mer om detta på axelsons.se)
• Mindre problem med huvudvärk – Spänningshuvudvärk släpper med massagen och problem med svårare huvudvärk som migrän kan minska. Med massage så kan huvudvärk lindras på kort sikt och helt förebyggas på lång sikt.
• Snabbare återhämtning – Den som tränar hårt kan dra stor nytta av att avsluta ett pass med massage. Det här kan nämligen påskynda återhämtning och flexibilitet och därmed göra det möjligt att höja ribban och träna mer.
• Minskar på oroskänslor – Att slappna av och få en skön massage kan påverka dina sinnen på så vis att du inte längre känner oro. Det kan till och med vara så att massage fungerar mot depression. Särskilt då den kombineras med terapi och medicinering då det behövs.
• Smärtlindring – Idag används massage på sjukhus då man vet att den kan lindra smärta. Det kan till och med vara så att massagen kan fungera som ett alternativ till medicinering mot smärta. Med massage går det att sänka upplevelsen av smärta både under massagebehandling och en tid efteråt.